Vielleicht gehst du mit anderen geduldiger um als mit dir selbst. Und vielleicht bist du mit dem Kopf oft schon beim Nächsten, während der Moment einfach vorbeizieht.
Selbstliebe und Achtsamkeit passen gut zusammen. Achtsamkeit heißt, wahrzunehmen, was gerade ist, ohne es sofort zu bewerten. Selbstliebe heißt, dir dabei freundlich zu begegnen, auch wenn nicht alles gelingt.
Es geht nicht darum, ständig glücklich zu sein oder dich perfekt zu finden. Auf dieser Seite findest du Grundlagen, kurze Übungen für den Alltag und Impulse, die du in wenigen Minuten ausprobieren kannst. Nimm dir, was dich anspricht.
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1Selbstliebe lernen: Der Weg zu dir selbstWas Selbstliebe wirklich bedeutet, mit fünf alltagstauglichen Wegen und einem 4-Wochen-Plan.Lesen →
2Achtsamkeit für AnfängerSieben einfache Übungen und ein Start in fünf Minuten täglich.Lesen →
3Achtsamkeitsübungen für den AlltagZehn kurze Übungen für Morgen, Arbeit und Abend.Lesen →
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