Den ganzen Tag über sprichst du mit jemandem: mit dir selbst. Meist merkst du es kaum, und doch prägt dieser innere Dialog, wie du dich fühlst und wie du auf Dinge reagierst.
Die gute Nachricht: Du kannst lernen, freundlicher mit dir zu sprechen. Dafür gibt es verschiedene Werkzeuge, darunter Affirmationen, also positive Sätze, und Afformationen, also Fragen, die dein Denken in eine neue Richtung lenken.
Wir schauen uns an, was dahintersteckt und was die Forschung dazu sagt. Auch das gehört dazu: Nicht jeder Satz wirkt bei jedem Menschen gleich, und manche gehen sogar nach hinten los. Probiere aus, was sich für dich stimmig anfühlt.
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Du bist neu? Dann fang mit diesen drei Artikeln an.
1Positive Selbstgespräche: Der GuideDer Überblick mit fünf Werkzeugen, Beispielen und einem 7-Tage-Plan.Lesen →
2Affirmationen richtig anwendenSechs Regeln aus der Forschung und drei Schritte zu deinem eigenen Satz.Lesen →
3Affirmationen vs. AfformationenDer Unterschied und wie du die passende Methode für dich findest.Lesen →
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Positive Selbstgespräche: Der GuideDazu passt auch
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Selbstliebe & AchtsamkeitIm Moment ankommen und dich selbst annehmen.
Selbstreflexion & Sich selbst findenFragen und Methoden, um dich besser kennenzulernen.
SpiritualitätGrundlagen, Prinzipien und Praxis für deinen Weg.
NumerologieWas Zahlen über deine Themen erzählen können, als Werkzeug zur Selbstreflexion.
